Gelassenheit beginnt in deinem Kopf

🌦 „Wenn du durch eine äußere Kraft beunruhigt wirst, so liegt der Schmerz nicht in der Sache selbst, sondern in deiner Einschätzung davon – und diese hast du die Macht zu widerrufen.“

– Marcus Aurelius—💡

Was bedeutet das?

Die Dinge, die uns Sorgen oder Schmerz bereiten, sind oft nicht an sich schlimm – unser Denken darüber macht sie dazu. Es ist unsere Bewertung der Situation, die bestimmt, wie wir uns fühlen.—

✨ Ein Beispiel:

Stell dir vor, du wirst von einem Regenschauer überrascht.Der Regen selbst ist neutral – weder gut noch schlecht.

Denkst du: „Oh nein, jetzt ist mein Tag ruiniert!“, fühlst du dich schlecht.

Denkst du: „Das ist nur Regen, ich mache das Beste draus“, bleibt deine Stimmung positiv.

🧘‍♀️ Die Botschaft:

Wir haben die Macht, unsere Perspektive zu ändern. Die Kontrolle über unsere Reaktionen liegt bei uns – nicht bei äußeren Umständen.🌱

Lass dich nicht von der Welt um dich herum aus der Ruhe bringen. Akzeptiere, was ist, und mach das Beste daraus.💬

Wie gehst du mit Herausforderungen um? Schreib es in die Kommentare! 👇

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