Meine kleine bunte Welt
🌟Entdecke die Aromen des Orients mit diesem köstlichen Eintopf! 🥘✨
Würzige Gewürze, knackiges Gemüse und fluffiger Mandelreis 🍚 sorgen für ein Geschmackserlebnis, das die Seele wärmt. Perfekt für kalte Tage oder ein exotisches Dinner! 🧡🛒
Hier der Link zum Originalrezept:
https://frischgekocht.billa.at/rezept/orientalischer-eintopf-mit-mandelreis-BI-29474
#OrientalischerGenuss #EintopfLiebe #vegan #Mandelreis #SoulFood #KochenMachtGlücklich #FoodieMoments #uschikochtvegan 🥰
🌱 Gesund, lecker & mit meinem Twist 🌟
Ihr Lieben, ich habe dieses fantastische Rezept entdeckt und es mit Tofu gepimpt – perfekt für ein proteinreiches, veganes Essen! 🥗✨
Das Originalrezept ist schon ein Traum, aber mit Tofu wird’s noch besser! 😍
➡️ Zum Originalrezept:
https://www.spar.at/mahlzeit/rezepte/vegetarisch/selleriepueree-kruste-auf-linsenauflauf
Ich habe den Tofu vorher leicht angebraten und dann zum Gericht hinzugefügt – ein absolutes Geschmackserlebnis! 🎉
Probiere es aus und sag mir, wie es dir schmeckt! 🥢💚
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🍎 Essen für die Seele:
Wie deine Ernährung deine Psyche stärkt 💡🧠
Wusstest du, dass dein Bauch und dein Gehirn ständig miteinander „sprechen“? 🗣️
Über die sogenannte Darm-Hirn-Achse sind sie direkt verbunden – und das, was du isst, beeinflusst deine Stimmung, Energie und sogar dein Glücksgefühl! 🌈💪🌟
So hilft dir deine Ernährung:
1️⃣ Glück aus dem Darm: 🥗 Ein gesunder Darm produziert 90 % des Glückshormons Serotonin! Fermentierte Lebensmittel wie Joghurt oder Kimchi helfen dabei. 🥒
2️⃣ Treibstoff fürs Gehirn: 🐟 Omega-3-Fettsäuren aus Lachs oder Walnüssen fördern Konzentration und gute Laune. ✨
3️⃣ Stabile Stimmung: 🍞 Langsame Kohlenhydrate aus Vollkornbrot und Hülsenfrüchten halten deinen Blutzucker in Balance – und verhindern Energieabstürze! ⚡
4️⃣ Anti-Stress-Food: 🍫 Magnesiumreiche Snacks wie dunkle Schokolade oder Mandeln wirken entspannend. 😌
5️⃣ Mediterrane Power: 🍅🥖 Die mediterrane Ernährung ist ein echter Gamechanger bei Stress und schlechter Stimmung. Frisch, bunt, gesund! 🌞
Was du vermeidest:🚫 Zuckerbomben 🎂:
Die verursachen Stimmungsschwankungen.🚫
Stark verarbeitete Lebensmittel 🍟:
Sie stressen deinen Körper mehr, als sie helfen.✨
Kleine Veränderungen = große Wirkung ✨
Fang heute an, deine Seele mit Liebe und guten Nährstoffen zu füttern! 💚
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🌱 Cremige Ofen-Gnocchi mal anders! 🍝✨
Ich habe dieses köstliche Rezept für Ofen-Gnocchi mit Bohnen und Brokkoli ausprobiert und es ein bisschen abgewandelt:
Statt Sahne habe ich Milch verwendet – leichter, aber genauso lecker! 🥦🫘
Das Ganze ist super cremig, voller Geschmack und perfekt für kalte Tage. ❄️💚
Ideal, wenn man sich ein schnelles und trotzdem gesundes Wohlfühlessen wünscht.
Probiert es aus und lasst euch begeistern!👉
Hier der Link zum Originalrezept:
https://www.eat-this.org/cremige-ofen-gnocchi-mit-bohnen-brokkoli/
Was sind eure liebsten Gnocchi-Kreationen? 🤔l🍴
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🌱 Creamy Cashew Orzo Pot mit Spinat und Oliven-Topping! 🍋🥬
Heute möchte ich euch ein köstliches, veganes One-Pot-Rezept vorstellen, das eure Geschmacksknospen verzaubern wird:
Der No-Sahne Cashew Orzo Pot inspiriert von @kovalskivegan! 💚✨
Anstelle von frittierten Zwiebeln habe ich diesmal Oliven als Topping verwendet – und was soll ich sagen?
Die Kombination aus der cremigen Cashew-Sauce, dem würzigen Spinat und den saftigen Oliven ist einfach himmlisch! 🫒🤤
Warum du dieses Rezept lieben wirst:
Super cremig, ganz ohne Sahne!Schnell und einfach – perfekt für den Feierabend. ⏱️Vollgepackt mit Nährstoffen aus Spinat und Cashews. 🌿
Was du brauchst: Cashews, Orzo (Risoni), Spinat, Gewürze deiner Wahl und als Highlight: Oliven oder dein Lieblingstopping! 🥄
➡️ Hier der Link zum Originalrezept:
https://kovalskivegan.com/rezept/no-sahne-cashew-orzo-pot-mit-spinat-und-frittierten-zwiebeln
Probiert es aus und erzählt mir: Was wäre euer perfektes Topping für dieses Gericht? 😍
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