Meine kleine bunte Welt
🌟Entdecke die Aromen des Orients mit diesem köstlichen Eintopf! 🥘✨
Würzige Gewürze, knackiges Gemüse und fluffiger Mandelreis 🍚 sorgen für ein Geschmackserlebnis, das die Seele wärmt. Perfekt für kalte Tage oder ein exotisches Dinner! 🧡🛒
Hier der Link zum Originalrezept:
https://frischgekocht.billa.at/rezept/orientalischer-eintopf-mit-mandelreis-BI-29474
#OrientalischerGenuss #EintopfLiebe #vegan #Mandelreis #SoulFood #KochenMachtGlücklich #FoodieMoments #uschikochtvegan 🥰
Dein gesunder Allrounder aus Asien! 🍐✨Hast du die Nashi-Birne schon entdeckt?
Diese knackige, saftige Frucht vereint nicht nur den frischen Geschmack von Apfel und Birne, sondern bringt auch jede Menge gesunde Vorteile mit sich! 💪🍏
Ich war so überrascht von ihrem einzigartig lebendigen Geschmack – diese Frucht hat mich einfach begeistert, ich liebe sie! 💚🌟
Warum die Nashi-Birne so gesund ist:
Reich an Ballaststoffen: Unterstützt eine gesunde Verdauung und hält dich länger satt. 🥗
Vitamin C: Stärkt dein Immunsystem und fördert strahlende Haut. ✨
Kalium: Hilft, den Blutdruck zu regulieren und unterstützt die Herzgesundheit. ❤️
Antioxidantien: Schützen deine Zellen vor freien Radikalen. 🛡️
Kalorienarm: Nur etwa 50 Kalorien pro 100 g – perfekt für eine leichte Ernährung! 🌱💡
Gesundheitliche Vorteile im Überblick:
Fördert die Verdauung und hilft bei Verstopfung. ✔️Unterstützt ein gesundes Herz-Kreislauf-System. 💓Kann durch den niedrigen glykämischen Index auch für Diabetiker geeignet sein. ✅
Genieße die natürliche frische Süße der Nashi-Birne – dein Körper wird es dir danken! 🍐💚
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🌱 Gesund, lecker & mit meinem Twist 🌟
Ihr Lieben, ich habe dieses fantastische Rezept entdeckt und es mit Tofu gepimpt – perfekt für ein proteinreiches, veganes Essen! 🥗✨
Das Originalrezept ist schon ein Traum, aber mit Tofu wird’s noch besser! 😍
➡️ Zum Originalrezept:
https://www.spar.at/mahlzeit/rezepte/vegetarisch/selleriepueree-kruste-auf-linsenauflauf
Ich habe den Tofu vorher leicht angebraten und dann zum Gericht hinzugefügt – ein absolutes Geschmackserlebnis! 🎉
Probiere es aus und sag mir, wie es dir schmeckt! 🥢💚
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🍎 Essen für die Seele:
Wie deine Ernährung deine Psyche stärkt 💡🧠
Wusstest du, dass dein Bauch und dein Gehirn ständig miteinander „sprechen“? 🗣️
Über die sogenannte Darm-Hirn-Achse sind sie direkt verbunden – und das, was du isst, beeinflusst deine Stimmung, Energie und sogar dein Glücksgefühl! 🌈💪🌟
So hilft dir deine Ernährung:
1️⃣ Glück aus dem Darm: 🥗 Ein gesunder Darm produziert 90 % des Glückshormons Serotonin! Fermentierte Lebensmittel wie Joghurt oder Kimchi helfen dabei. 🥒
2️⃣ Treibstoff fürs Gehirn: 🐟 Omega-3-Fettsäuren aus Lachs oder Walnüssen fördern Konzentration und gute Laune. ✨
3️⃣ Stabile Stimmung: 🍞 Langsame Kohlenhydrate aus Vollkornbrot und Hülsenfrüchten halten deinen Blutzucker in Balance – und verhindern Energieabstürze! ⚡
4️⃣ Anti-Stress-Food: 🍫 Magnesiumreiche Snacks wie dunkle Schokolade oder Mandeln wirken entspannend. 😌
5️⃣ Mediterrane Power: 🍅🥖 Die mediterrane Ernährung ist ein echter Gamechanger bei Stress und schlechter Stimmung. Frisch, bunt, gesund! 🌞
Was du vermeidest:🚫 Zuckerbomben 🎂:
Die verursachen Stimmungsschwankungen.🚫
Stark verarbeitete Lebensmittel 🍟:
Sie stressen deinen Körper mehr, als sie helfen.✨
Kleine Veränderungen = große Wirkung ✨
Fang heute an, deine Seele mit Liebe und guten Nährstoffen zu füttern! 💚
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🌱 Cremige Ofen-Gnocchi mal anders! 🍝✨
Ich habe dieses köstliche Rezept für Ofen-Gnocchi mit Bohnen und Brokkoli ausprobiert und es ein bisschen abgewandelt:
Statt Sahne habe ich Milch verwendet – leichter, aber genauso lecker! 🥦🫘
Das Ganze ist super cremig, voller Geschmack und perfekt für kalte Tage. ❄️💚
Ideal, wenn man sich ein schnelles und trotzdem gesundes Wohlfühlessen wünscht.
Probiert es aus und lasst euch begeistern!👉
Hier der Link zum Originalrezept:
https://www.eat-this.org/cremige-ofen-gnocchi-mit-bohnen-brokkoli/
Was sind eure liebsten Gnocchi-Kreationen? 🤔l🍴
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