Monat: November 2024

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Gesundheitsprävention

Gesundheit beginnt bei Dir selbst 🌱 – Prävention ist der Schlüssel! 🔑Gesundheitsvorsorge ist nicht nur eine Option – sie ist Deine beste Investition in eine lange, erfüllte Zukunft! 💪

Die Verantwortung für die eigene Gesundheit liegt bei jedem Einzelnen von uns. 🌟 Kleine tägliche Entscheidungen, wie eine ausgewogene Ernährung 🥗, regelmäßige Bewegung 🏃‍♂️ und Stressbewältigung 🧘‍♀️, haben einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität. 💖

Präventivmaßnahmen schützen uns nicht nur vor chronischen Erkrankungen 🛡️, sondern stärken auch unser Immunsystem und steigern unsere Leistungsfähigkeit. ⚡

Denke daran:

Eine gute Gesundheit ist kein Zufall 🍀 – sie ist das Ergebnis bewusster, täglicher Entscheidungen. Starte noch heute! 🚀

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Knusprige Apfelrolle

🍏🍂 Knusprige Apfel-Zimt-Rollen 🍂🍏Perfekt für den Herbst!

Diese süßen Apfel-Zimt-Rollen sind super einfach zu machen und sooo lecker! 😍✨ Mit gedünsteten Äpfeln, einer Prise Zimt und Dattelzucker, eingewickelt in knusprigem Reispapier – das ist die perfekte Kombination aus süß und würzig! 🤤

So geht’s:

1. 🍎 Äpfel klein schneiden und in der Pfanne mit Zimt & Süße deiner Wahl dünsten.

2. 🥢 Reispapier kurz in Wasser tauchen, Füllung hinein, Seiten einklappen und aufrollen.

3. 🔄 Zweites Reispapier für eine extra knusprige Schicht.

4. 🥥 In Kokosöl anbraten, dann in Zimt-Zucker wälzen.Genieße sie warm – ein absoluter Herbsttraum! 🍁❤️

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Köstliche Kartoffeln in Senfsauce mit Tempeh 🍠

Heute gab es ein unglaublich leckeres, veganes Gericht aus zarten Kartoffeln in einer würzigen Senfsauce – dazu habe ich noch Tempeh in Streifen geschnitten und knusprig angebraten!

Ein Gaumenschmaus für alle, die auf der Suche nach einer herzhaften und gesunden Mahlzeit sind.

😋💚🌿 Rezept-Tipp von @zentrumdergesundheit: 📌 Kartoffeln an Senfsauce mit gebratenem Tempeh – perfekt für ein schnelles und nahrhaftes Abendessen!

Hier der Link zum Originalrezept:

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/rezepte/hauptgerichte/weitere-hauptgerichte/kartoffeln-an-senfsauce

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Veganer Semmelknödel-Gugelhupf

🍽️🌱 Die perfekte Kombination aus Tradition und Kreativität!Lust auf einen herzhaften, veganen Twist des klassischen Knödels?

Dieser Gugelhupf vereint die besten Aromen und passt super als Beilage oder Hauptgericht. 🥖💚 Mit einfachen Zutaten zauberst du ein beeindruckendes Gericht, das sicher alle begeistert! 🌍✨

Probier’s aus und lass dich von diesem veganen Highlight verzaubern! 🌿

Hier der Link zum Originalrezept:

https://www.eat-this.org/veganer-semmelknoedel-gugelhupf/

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Bericht Budapest Tag 4

🌍✨ Zurück von unserer kleinen Reise nach Budapest, mit einem kurzen Zwischenstopp in Wien, um essen zu gehen! ✨🌍

Tag 4 begann mit meinem Streak draußen, da das Gym erst um 8 Uhr öffnete 🏃‍♀️.

Nach dem Auschecken ging’s dann für ein veganes Frühstück zu Franziska in Pest 🥑🥖 – so lecker! 🥣💛

Frisch gestärkt haben wir die ruhigen Straßen genossen, besonders am Feiertagsmorgen – die Stadt war erstaunlich friedlich 🕊️.

Zum Abschied gab’s ein veganes Mittagessen im Vegan Garten 🍛🍄.

In Wien, unserem Zwischenstopp, haben wir das neue vegane Lokal VeganJunkPunk getestet. Fazit: Superlecker, aber für viele Convenience-Produkte etwas überteuert 🍔🍫.

Der Linzer Hauptbahnhof bot zum Abschluss noch einen echten Kulturschock: Was wir dort gesehen haben, glich einer Mischung aus Kabarett und Gruselkabinett – eine echte Momentaufnahme unserer Gesellschaft. Menschen stritten lautstark, Alkohol floss in Massen, und es fehlte an jeder Art von Rücksichtnahme.

Besonders bedrückend: Mädchen, die sich in Betrunkenheit anpöbelten und aufeinander losgingen. Polizeipräsenz? Fehlanzeige. In dieser Atmosphäre fühlte ich mich einfach unwohl und war froh, als endlich mein Bus kam 🚌😅.

Budapest-Fazit: Die Stadt beeindruckt mit ihren historischen Gebäuden und ihrer reichen Geschichte. Es gibt eine unglaubliche Auswahl an veganen Angeboten – die Vielfalt ist wirklich beeindruckend! Doch für meinen Geschmack wirkt Budapest eher ruhig und gediegen und insgesamt fast ein wenig langweilig. Wer allerdings vegane Kulinarik und historisches Flair sucht, wird in Budapest bestimmt auf seine Kosten kommen 🌱❤️.

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