Wir haben verlernt der Ernährung die Aufmerksamkeit zu geben, die sie verdient.
Wir essen meistens nebenbei, dann auch noch oft FastFood oder kleine Snacks zwischen durch. Immer ist die Aufmerksamkeit auf was anderes gerichtet (z.B. Handy, Fernseher, der nächste Termin)
Am Ende des Tages wissen wir oft gar nicht mehr, was wir über den Tag verteilt gegessen haben.
Viele wundern sich, dass die Waage immer mehr anzeigt.
Dass man sich nicht mehr wohlfühlt.
Dass die Infektanfälligkeit steigt.
Legen wir wieder mehr Aufmerksamkeit auf die Ernährung. Ein Ernährungstagebuch kann helfen.
Jede Nahrungsaufnahme sollte bewusst mit Aufmerksamkeit erfolgen.
Schon kleine Veränderungen können großes bewirken.
Ernährungscoaching kann helfen, wieder ein gesundes Verhältnis zur Ernährung zu bekommen.
