Meine kleine bunte Welt
In diesem Rezept vereinen sich viele wertvolle Lebensmittel die gut für dich sind.
Die Bitterstoffe wirken cholesterinsenkend und verdauungsfördernd.
Zusätzlich enthalten die Röschen viel Vitamin C und Mineralstoffe wie Kalium, Fluor, Folsäure, Magnesium und Zink.
Hirse enthält jede Menge Mineralstoffe, allen voran Magnesium und Eisen.
Also gönnt dir eine gesunde Mahlzeit, die gut für dich ist.
Hier kannst du dir das Rezept als PDF herunterladen:
Die Hirse in diesem Rezept liefert dir wertvolle Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe.
Die Hirse ist auch eine perfekte Quelle für essentielle Aminosäuren, Antioxidantien und doch ihre Eiweißgehalt von ca. 14 Prozent ist sie eine wertvolle Proteinquelle.
In Kombination mit der cremigen Erdnusssause ist eine gesunde und leckere Mahlzeit.
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Hier noch eine Variante wie man Gemüse lecker genießen kann.
In einem pikanten Gemüseauflauf mit Hirse. Schmeckt und ist gesund.
Hier der Download für das Rezept: