Schlagwort: Linsen

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Linsenpfanne mit Kartoffelpüree

🌱 Herzhaft, gesund & sättigend: Linsenpfanne mit Kartoffelpüree! 🥔✨

Diese vegane Wohlfühlmahlzeit vereint wertvolle Nährstoffe mit einem unvergleichlich cremigen Geschmack. Perfekt für Körper & Seele! 💚

💪 Linsen – echte Eiweißbomben für Muskeln & langanhaltende Sättigung
🔥 Ballaststoffe – fördern die Verdauung & halten den Blutzucker stabil
🧠 Magnesium & Eisen – stärken Nerven & beugen Müdigkeit vor
🥔 Kartoffeln – liefern Energie & enthalten wichtige B-Vitamine für die Zellregeneration
🌿 Frische Kräuter & Gewürze – wirken entzündungshemmend & unterstützen das Immunsystem

Ein Soulfood-Gericht, das nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch deine Gesundheit unterstützt! 🌟

💾 Speichern & Nachkochen!

Hier kannst du dir das Rezept als PDF herunterladen:

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Linsenbällchen in Paprika Curry Soße

„Linsenbällchen mit Paprika-Curry-Soße“, der den Fokus auf Gesundheit legt:—

Gesund genießen: Linsenbällchen in würziger Paprika-Curry-Soße! Linsen sind echte Kraftpakete! Sie liefern wertvolle pflanzliche Proteine, viele Ballaststoffe und halten lange satt – perfekt für eine ausgewogene Ernährung.

Dazu eine cremige Paprika-Curry-Soße mit aromatischen Gewürzen, die nicht nur den Geschmackssinn verwöhnt, sondern auch das Immunsystem unterstützt.

✨ Pflanzlich, proteinreich & voller Nährstoffe

✨ Ballaststoffe für eine gesunde Verdauung

✨ Exotische Gewürze mit vielen gesundheitlichen Vorteilen.

Dieses Gericht ist nicht nur lecker, sondern auch gut für Körper und Geist!

Wer hat Lust, es nachzukochen?

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Hier kannst du dir das Rezept als PDF herunterladen:

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Mango Linsen Curry

Heute gibt es ein Rezept für ein Mango Linsen Curry.

Fruchtig, lecker und schnell gemacht.

Rote Linsen versorgen uns mit wichtigen Mineralstoffen, wie Eisen, Zink, Folsäure und Magnesium.

Sie sind auch reich an Antioxidantien.

In diesem Rezept werden die Linsen mit Reis kombiniert und dadurch erhält dein Körper alle acht essentiellen Aminosäuren.

Rote Linsen sind eine gesunde Proteinquelle und durch ihren hohen Ballaststoffgehalt machen sie länger satt.

Probiert es aus.

Hier der Download für das Rezept:

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Linsenschnitzel mit Dinkelreis und Ofenkartoffel

Diese Linsenschnitzel sind einfach der Hit und kommen bei jedem gut an.

Gut ich gebe zu, dass zubereiten ist eine Patzerei aber man wird mit einen Gaumenschmaus belohnt.

Diese Linsenschnitzel schmecken auch kalt unglaublich und eignen sich hervorragend zum mitnehmen. z.B für eine Wanderjause, auf Reisen oder zur Arbeit.

Dinkelreis enthält 6mal soviel Ballaststoffe und doppelt soviel Eiweiß wie weißer Reis. Daher sättigt dieser Reis sehr gut und ist die gesündere Alternative. Ich liebe den Dinkelreis.

Probiert es doch einfach einmal aus.

Hier der Download für das Rezept für das Linsenschnitzel

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Viel Freude damit

Ich verwende am liebsten diese ungesüßten Cornflakes vom DM